これが総合的に攻める!トータルケアにて
着実に回復を実現させるための育毛プログラムです!


このパワーを実感して欲しい!

長年に渡り育毛をしてきて、良いと感じた事を書いてあります。
私の現在の1日の育毛プログラムです。


 回復のための健全な育毛には、心と体のバランスが大切です。

 まずは、基本的な生活習慣の改善も必要です!!
                          

仕事や薄毛のなどでいやな事があってもクヨクヨしないこと、悩む事はすごくエネルギーを消耗します。
クヨクヨしたところで問題は解決しません!常に明るく元気よく前向きな気持ちで過ごす事が大切です!
毎日、正しい育毛をしていれば、それ以上、髪の毛の問題で悩む必要はありません!
正しい育毛法を実践し、健康的な生活を送っていれば、いずれ毛根や髪の毛は元気になってきます!!

また、日頃から運動するよう心掛けましょう!有酸素運動が良いと思います。仕事柄運動しない人もせめて散歩や屈伸運動程度の運動は心掛けましょう! 特に屈伸運動は体全体の血行を促進して髪の毛にも良い影響を与えてくれます。

さらに良質の食事を摂りましょう!脂っこい食べ物は出来るだけ避けるようした方が良いでしょう。
野菜、くだものなどを中心に食べるように心がけ、毎日のお通じも活発に行い、
お腹いっぱいに食べずに
腹八分目を心掛けて質の高い食事をする事です。
(食べすぎは体の中に毒素が溜まります)
栄養は必要ですが、健康的なプチダイエットは髪の毛にも良いのです。太っている人より痩せている人の方が薄毛は少ないのも事実です。良質の食事をする事は健康的で長生きにもつながります。

睡眠は出来るだけ良質の睡眠を十分に取ることです。睡眠不足は抜け毛を増やす要因になりますので注意しましょう!
そして、翌日には、1日の疲れを溜めないようにする事です。

  当たり前ことですが、日ごろからストレスをためずにリラックス状態を保ち、運動を取り入れ、
  良質の食事をとり
腹八分目を心掛け、そして良質の睡眠をたっぷりとること!!
  これらの基本を守らないと薄毛の進行は早くなります。


     育毛は、日々の的を射た正しい育毛方法で攻めると共に、
    健康的に生活していく事が必要になります!

     これが的を射た正しい育毛方法

  育毛方法による改善は

まずは、ハゲ・薄毛の原因でもある強力な男性ホルモンDHT(男性ホルモンの5倍〜10倍)に変換させない生活が良いと思います。
したがって
5αリダクターゼ(酵素)を抑えて1日のプログラムの中で出来るだけ男性ホルモンDHTに変換させないように努めなくてはなりません。

そして、元気よく髪の毛に育てるには、髪の毛と毛根に栄養を与え、毛母細胞が活発に活動できる正常な毛根の状態を維持しなくてはいけません!

そのためには
成長因子の促進脱毛因子の抑制は、最も重要です!

そして、それらを日々の育毛プログラムの取り入れ継続させることです。

それら問題を踏まえ以下のプログラムが、現在最も有効である育毛プログラムです!


是非、参考にしてみてください!


これが1日の育毛プログラム
 

史上最強の育毛プログラム

朝食

目覚めの1杯の水を飲む(新陳代謝を活発にする)
野菜ジュースを飲む・乳酸菌の飲料も飲んでいる。(毎日の規則正しいお通じのため)

朝食後 ソーパルメット1粒飲む。(T・U型5αリダクターゼを抑える為)

Grape Seed Extract(ブドウ種子エキス)を活用する。

グローイングハイとビタミンCを同時摂取する。(体内のコラーゲンを最大に生成するため)

第4世代の育毛剤レキシリスを頭皮塗布する。、(朝は若干少量にしています)*1
頭皮が乾いてから、さらに育毛ローションダンサージを頭皮塗布する。

亜鉛・ビタミンB2・B6などを摂取する。
(状態を見て抜くときもあります。
その他お気に入りサプリメントを摂取しても良い)

ジュース、コーヒーの代りに少し濃い目の緑茶や烏龍茶を飲むようにしている。
また、豆乳も飲んでいる。

 昼食

食事は良質を心がけ基本的に脂っこい食事は避ける。

仕事は出来るだけ楽しんでストレスをためない。

出来るだけ身体を動かす。(運動できない人は散歩や屈伸運動なども取り入れる)

夕食

毎日の食事にうの花など(大豆製品)を取り入れる。(イソフラボン・タンパク質強化)

キムチなどの唐辛子を取り入れる。(カプサイシン)

タマネギ料理などを取り入れる(血液サラサラのため)

良質の食事を心がける。

夕食後ソーパルメットを1粒飲む。(T・U型5αリダクターゼを抑える為)

グローイングハイとビタミンCの同時摂取する。(体内のコラーゲンを最大に生成するため)

亜鉛(1日5mg)・ビタミンB2・B6などを摂取する。
その他育毛のためのサプリ使用もOK

入浴前に オリーブ油やホホバオイルなどを頭皮にすり込み、蒸しタオルを巻き頭皮を保温する。
リラックスした状態で軽くマッサージも良い

入浴・洗髪

ヘアーキャップをかぶり湯船に入り毛穴に詰まった皮脂を浮きださす。(週2〜4回)
頭皮を温め毛穴の過酸化皮質取り除く (キャップをかぶって皮脂を浮き出させています)

純石鹸にて頭を洗う。二度洗いをする時もある。(洗浄力の強いシャンプーは絶対に使わない)
シャンプーを使わず、お湯だけですすぐ時もあり、その場はすすぎは十分に行うこと。


時には、緑茶で頭をすすぐ(T型5αリダクターゼを抑える為)

Grape Seed Extract(ブドウ種子エキス)を活用する。

第4世代の育毛剤レキシリスを頭皮塗布する。
頭皮が乾いてから、さらに育毛ローションダンサージを頭皮塗布する。

リラックス状態で軽いマッサージをする。

逆立ちや軽いストレッチなど

就寝
     フサフサになった自分を想像しながら寝る



回復のためには、体の中からと外からの両方の力を合わせ相乗効果を発揮して、うまく改善して行く事です!
何よりも日々の継続が最高の結果に繋がります。

また、シンプルで健康的な生活習慣を心掛ています!



☆私がお気に入りの一押しスーパーアイテムはこちらです!

 

史上最強の育毛プログラムは、今現在最高の育毛プログラムですが、百パーセント完成した訳ではありません!
みなさんからのノウハウや有力な情報により、はじめて最強のプログラムが完成するものであります。
これらにより、世の中の薄毛・若ハゲで悩んでいる人(自分も含む)を救うものであり、『みなさんの力をひとつにして現代医学を越えるものを完成させようではないですか!?』

本サイトは、皆様からの実際に回復された、生の情報をお待ちしております!有力な情報は惜しみなく載せていきます。薄毛の悩みがこの世からなくなる事を本当に望んでおります!