さあ、始めよう！呼吸と身体のトレーニング！
呼吸と身体のトレーニング
美容と健康のエクササイズ
ダイエット効果とシェイプアップ効果
加齢と共にトレーニングが必要
個人指導またはエクササイズＣＤでトレーニング
身体の機能、働きは全て呼吸と繊細な筋肉によって司られています。呼吸機能と関連する筋肉を
強化することでより強靭で魅力的な身体を作ることが出来ます。加齢に伴う呼吸と筋肉の衰えは
体内外の脂肪を増加させ身体の機能低下や美的要素を失わせます。呼吸と筋肉増強が大切です。
このエクササイズは呼吸法を基に開発された呼吸法エクササイズです。肺の機能と腹部を中心
とする関連筋肉の働きを促進しますので健康増進、ダイエットには理想的なトレニーングです。
無理な姿勢や特別な器具などは使用しませんので誰にでも無理なく継続することが出来ます。
この呼吸法エクササイズは主に「腹部」「首周り」「口周辺」の筋肉を呼吸と共に強化しますの
で脂肪燃焼のダイエット効果が得られます。また腹部から顔までの全ての筋肉を縦方向に引
き上げますので腹部全体、背中、首周りのシェイプ(姿勢)を美しく作り上げることが出来ます。
加齢と共に身体の全ての機能が衰えます。誰でも２５歳頃から全ての筋肉は衰え始めます。その
結果として呼吸は浅くなり、声は衰え、姿勢は丸くなり身体全体が「小さく閉じた」状態になってし
まいます。呼吸法エクササイズ/トレーニングで[大きく開いた］若い身体を作りることが出来ます。
当方の呼吸法エクササイズは個人指導によるものとエクササイズＣＤ(写真及び対応説明書）に
による自己トレーニングの２種類があります。個人指導では短期間に効果を出すことが出来ます
しエクササイズＣＤによる自己トレーニングでも継続することで効果を十分得ることが出来ます。
| 構成 | 主な内容 | 効果 | |||||||||||||||
| 呼吸のトレーニング | 呼吸と共に全動作を行う | ダイエット、腹部シェイプアップ | |||||||||||||||
| 腹部のトレーニング | 腹部全体の筋肉を使う | ダイエット、腹部シェイプアップ | |||||||||||||||
| 顔のトレーニング | 口周辺の筋肉を使う | 顔シェイプアップ | |||||||||||||||
| 首のトレーニング | 首回りの筋肉を使う | 首シェイプアップ | |||||||||||||||
| エクササイズ指導４千円 エクササイズＣＤ５千円 (お振込み後郵送) | Ｐｈｏｔｏ | 申し込み メール：クリック！ 電話：044-711-0901 |
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