育毛のお話です。。。
| 最近髪が薄くなってきた、細くコシがなくなってきたと感じている方は、是非このページを読んでみて下さい。 |
| 頭皮が硬いと薄くなる? |
| ・・・可能性は高いです。 頭皮が硬くなると、その下にある毛細血管がつぶされていきます。 髪の毛の原料となる栄養、アミノ酸等を運んでくるのは血液です。 交通機関が麻痺して、原材料が運ばれなくなった工場は操業できません。 ・・・つまり、そういうことです。 どの育毛剤でも必ず血行促進の成分が入っています。 ただ育毛剤を毎日つけているだけよりも、頭皮マッサージを毎日必ず５分してやるだけの方が 効果は高いと思います。両方やった方がいいことはもちろんです。 |
| シャンプーのしかた。 |
| 毎日するものです。正しい洗い方をしましょう。 髪の毛を洗うのではなく頭皮のアブラを流すつもりで、まずシャワーだけで取れるアブラとゴミを流します。 次にシャンプー剤を適度に使い、よく泡立ててから頭皮をマッサージするように洗います。 １回目のシャンプーであまり泡立たなかった時には、一度流してから少量のシャンプー剤を使い、もう一度洗います。２回目はごく少量で泡立つはずです。 すすぎがポイントです。シャンプー剤が頭皮に残らないように、よーく流して下さい。 シャンプー剤が残っているとフケ・かゆみの原因となります。 リンスは製品にもよりますが、頭皮につけずに髪の毛だけにつけ、すすぎは頭皮からリンス分が取れる程度で、髪の毛には残っていてもOKです。 |
| シャンプーの回数。 |
| １日１回洗って下さい。 もし、これでフケが出てくるようでしたら乾燥肌なので、２〜３日に１回にして下さい。 皮脂は頭皮を守るためのモノなので、１回洗っても３〜６時間後には元に戻ります。 取り過ぎもよくないのですが、取らな過ぎはもっと良くありません。 体温が加わった皮脂は、細菌の繁殖には絶好の場所なのです。 放っておくと、フケ・かゆみの原因となる細菌が繁殖したり、酸化した皮脂が「過酸化脂質」と呼ばれるシャンプーでも取れない固まりとなって毛穴をふさいでしまいます。 ひどいと皮膚呼吸が出来なくなったり、出口をふさがれた毛穴から出てこなくなる、といった結果になってしまいます。 繰り返しますが、毎日１回洗って、すすぎを念入りにして下さい。 これでフケ・かゆみが出るようであれば、シャンプーが肌と合わないことも考えられます。 一度ご相談下さい。 |
| シャンプーすると抜ける? |
| ・・・髪の毛は、そんなに弱いモノではありません。 毛髪の固着力(頭皮にくっついている力)は、頭頂部で50g、側頭部や後頭部は80gと言われています。 これは１本での数値。まとめて抜こうとすると大変です。 通常は、こすったくらいでは抜けません。 シャンプーの時、一気に抜けるように感じるのは、昼間抜けた髪の毛がアブラや整髪料で「くっついていただけ」のモノが流されるからです。 ただし、少しの違いでも気になさる方は、当店で行っている「もみもみシャンプー」を試してみて下さい。 摩擦がないので、固着力の低くなった毛にも、より負担をかけずにすみます。 |
| シャンプー剤の話。 |
| シャンプーはどんな製品をお使いですか? 毎日使うものなので、頭皮に合ったものを使って下さい。 「かみさんが安いヤツを買ってきたから使ってる・・・」 それが頭皮や髪に合っていれば問題はないのですが。。。 一般に、安いシャンプーは合成石油系の界面活性剤が主剤です。これは洗浄力がありすぎるのです。 脂性の頭皮の方で、髪が傷んでなければほぼ問題はありません。すすぎさえしっかりすれば。 頭皮に残りやすいという特徴、また環境問題(これは長くなるので・・・)はおいときまして。 乾性の頭皮の方、髪が傷んでいる方には、天然アミノ酸系のシャンプーをオススメします。 ちょっと高くはなりますが、髪の傷み、フケ・かゆみなどが解決できるかもしれません。 |
| 石鹸について。 |
| シャンプー剤のかわりに石鹸を使う方がいらっしゃいます。 特にアレルギーがある方など、有害な物質が入っていないので、いいと言えばいいのです。 ただし、欠点としてはアブラを取りすぎることと、頭皮に残りやすいこと。 なので、乾燥肌の方にはオススメできません。 脂性肌の方も、すすぎをシャンプー以上にしっかりやってやらないと、石鹸かすが残ってフケ・かゆみの原因となってしまいます。 |
| 髪が薄くなる原因。 |
| 加齢、遺伝、などいろいろありますが、一番いけないのは睡眠不足。また不規則な生活。 髪の毛を作る毛母細胞は夜２時〜４時の間が一番活発です。この時間に副交感神経(寝ている時にしか働かない)を働かせていないと、ホルモンの異常分泌などの影響で、毛母細胞の働きが悪くなってしまいます。 その為には夜１０時までに寝るのが理想です。 寝るのが遅くなれば上記の時間も遅くシフトしてしまいます。 次にタバコ。 喫煙によって毛細血管が収縮します。 髪の毛を作るための栄養を運んでいるのは血液。 その血液を運ぶ血管が細くなったり、つぶされて無くなったりしたら・・・ どうなるかわかりますよね。 あとは食事です。 バランスを考えて摂りましょう。毛母細胞も体の一部です。 ダイエットなどで同じ食品しか摂らないと、栄養素が偏ってしまいます。 これは髪にもカラダにもいいことではありません。 |
| 食べ物の話。 |
| 「脂っこいものは良くない」というのは昔から言われてきたこと。 毛の成分はアミノ酸というタンパク質なので、タンパク質を摂るのはいいことです。 植物性タンパク質よりも動物性タンパク質の方がパワーはあるのですが、動物性タンパク質には「脂肪」がつきもの。 最近の説で「脂肪と男性ホルモンがくっつくと、５αレダクターゼという発毛阻害酵素ができる」というものが有力です。(実際はもうちょっと長い難しい理論なんですが・・・) なので、豆類などの植物性タンパク質を豊富に含んだ食品を摂るのが有効です。 具体的には枝豆、豆腐、納豆などなど。 イソフラボン摂りすぎはどうのこうのという話もありますが。 あと、いいのが貝類。牡蠣などは白髪にも育毛にもいいですよ。 髪の毛も細胞分裂の一つなので、体にいいことは髪の毛にもいいです。 「一日３０品目」実践してみて下さい。 |
| 髪の毛の本数。 |
| 日本人の平均的な本数は10万本から14万本と言われています。 「髪の薄い人も濃い人も、生えている本数は同じである。」これは最近の研究でわかってきたことです。生えている本数は同じなのですが、太さが違うのです。 髪の毛には成長期・休止期・退行期というサイクルがあります。成長期で髪は伸び続け、休止期で止まり、退行期で抜け落ちます。その頃には次の毛母細胞の発達が始まっているのですが。１本１本このサイクルは違うので、一気に抜けることは通常はありません。 太い髪も生え始めは産毛です。これがだんだん太くなっていくのですが、髪の薄い人は成長期が短く、太くなる前に休止期に入ってしまったり、産毛のまま抜けてしまうわけです。 通常、１本の髪の毛の成長期は男性で３〜５年と言われています。 これは健康な状態の人で、ツルツルに見えるような人は２週間で成長期が終わってしまうそうです。 休止期や退行期の時間は一緒。 頭皮の中にある毛母細胞の位置から、頭皮の表面に出てくるまで約１ヶ月。 見えないじゃん! 髪の毛が多い方でも、マイクロスコープで見ると中には細い毛が混じっています。 これはまだ生え始めの新しい毛で、毛が成長して行くに従って太くなります。 当然毛先からどんどん切られていくので、細い毛はわからなくなります。 だから、「本数が少なくなる」のではなく「細くなる」のが薄く見える原因です。 要は成長期が短く、細胞のパワーがなくなってきているんですね。 目に見える毛で１日80本から100本程度は通常に抜けています。生え替わるためです。 これより多くなったら・・・心配して下さい・・・(^_^); |
| 頭皮のこと。 |
| よく「頭皮が硬い人はハゲる」といいます。これは硬くなった頭皮が毛細血管を潰してしまうから。 髪の毛の栄養を運んでいるのは血管です。それが無くなってしまえば毛根まで栄養が行かなくなってしまい・・・栄養(:原材料)が行かなくなった毛母細胞(工場)は、操業を停止します。 そうならないために、１日５分でいいです。頭皮のマッサージをしてやりましょう。 お風呂上がりに育毛剤をつけて行うと、より効果的です。 フケ・かゆみがある方はまずそこから直しましょう。畑が良くなければ良い作物は取れません。 |
| 育毛剤の話。 |
| よく、「育毛剤はどれがいいの」という質問をされます。 これは、個別の銘柄についてはホームページ上ではちょっと・・・ 御来店いただけたらオススメのものはいくつかご紹介しますが。 どの育毛剤を使うにしても一つ言えることは、「毎日朝晩、半年は使う」ということです。 どの製品でも臨床実験をして効果があるから発売するのです。 「１本使って、変わらないからやめた」という方も多いのですが、そんなに簡単に髪は生えてきません。 だって、薄くなる時って「だんだんと」長い時間をかけて薄くなってくるじゃないですか。 育てるときも同じくらい時間はかかると思って下さい。 で、普通に効果が現れるのが、育毛剤を使い始めてから大体３ヶ月後。 このくらいで抜け毛が止まったと感じれば効果があります。 そして半年後くらいで「髪が太くなった、増えた」ように感じるはずです。 というのも、今日食べた食物の栄養が、髪の毛となって発生するのが約３ヶ月後なのです。 頭皮の表面に出てくるのは４ヶ月後くらいと思って下さい。 育毛剤で摂る栄養も、影響が出るのに同じくらいかかりますから・・・ 半年くらい使って効果がなければ・・・迷わず違う育毛剤にしましょう。 |
| 髪の毛と遺伝 |
| よく「ウチの家系はハゲが多くて・・・」なんて言うことを聞きます。 実際に薄くなりやすい体質は遺伝します。特に母方が強いです。 薄毛は優性遺伝なので、母方の家系に因子があると、男子には出て来やすいのです。 但し「薄くなりやすい」だけであって、薄くなるかどうかは本人の生活習慣によります。 薄くなりやすい人が油っこいモノとか刺激物が好きだったり、夜更かし・不規則な生活をしていれば、間違いなく薄くなれます(笑)。 あとはあなたの心掛け次第です。 |
| 秋は抜け毛が増える? |
| 人間も動物です。当然そういった周期はあると思われます。 ただし、ほとんどの場合、これは「夏の間の暴飲暴食」が原因。 髪の毛は３ヶ月前に摂った栄養素がそのまま出てきます。 青酸カリなどの毒素もそのまま出てくるので、司法解剖などの犯罪捜査でも使われます。 夏の間「暑かったから」と麺類ばかり食べていたり、ビールばかり飲んでまともに食べないでいると、３ヶ月後に生えてくる髪の毛は・・・ |
| 当店では「マイクロスコープ」を使用して頭皮診断を行っております。また、「育毛コース」\500−などのメニュー、各種育毛剤を取りそろえておりますので、是非ご相談下さい。 |
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